冬季出游安全須知
冬季出門旅游，若不注意天氣變化，特別是寒冷氣候對人體的影響，就可能受到某些疾病的侵襲。無論是從南到北還是從北到南，游客們在享受旅游帶來的快樂的同時，也要注意以下幾點護理常識：
冬游安全之保暖攻略
要學會用服裝建起御寒屏障。最外層的衣服應有防風性，可選呢絨、毛皮或皮革質地的服裝。羽絨服保暖性很好，是冬季旅游的首選服裝?；┝锉b的選擇要領是保暖、防風、輕便、緊口、顏色深一些。內衣要柔軟、吸濕、透氣。去高寒的地方一定要戴帽子，寒冷和風大的地方最好戴上有護耳的帽子。手套要選擇保暖、防風防水和耐磨的。冬季出游一般穿登山鞋，同時為了防止?jié)衲_難受最好多帶兩雙襪子和鞋墊。
冬游安全之滑雪攻略
滑雪是一項速度快、靈敏性強的全身運動，無論是初學者還是有高超技術的人，運動前都必須做好準備活動。一般準備活動內容有原地徒手操和行進間徒手操，以及做各種壓腿、彎腰、屈伸、俯臥、跳動等。由于滑雪速度快、場地起伏大、地形復雜，所以容易發(fā)生事故?；┱邔龅貞浞质煜ち私猓磸瓦M行適應性練習。要注意天氣的變化，在大風和大雪的天氣能見度20米內禁滑，在零下30℃以下的天氣禁滑。更要避免超速滑行。 滑雪要量力而行。當滑雪者的技術水平達到能安全地停住，并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高水準的雪場滑雪。停留休息時，要停在滑雪道邊上。
滑雪前應學習一些基本的醫(yī)學知識和急救常識，如受傷時的處理，骨折后應采取的措施等。發(fā)現他人受傷，千萬不要手忙腳亂隨意處置和搬動，應盡快向雪場救護人員報告。
冬游安全之求生攻略
在發(fā)生危險后，你除了要安排好自己最基本的生存需求外，還應該盡快發(fā)出需要別人幫助的求救信號———利用你身邊一切可利用的事物去吸引別人的注意力，當人們發(fā)現你的那一刻，你就成功了。
如果你攜帶了無線電工具，那么你就可以很快發(fā)送求助信號了。營救組期望早些了解的是你所處的地點。知道災難發(fā)生時所處的方位和風向，會對你有很大幫助。
你應該點火。三堆火堆是國際認可的遇險求救信號。火堆應盡可能大而明顯。當你意識到在有效范圍內有可能得到幫助時，就使用煙火信號。 利用身邊的石塊、樹木甚至衣物等一切可利用的物體，擺放出“SOS”這個國際通用的求救信號。字體應擺放在空曠的地面上，也要盡可能的大而明顯。
冬游安全之護膚攻略
不要以為防曬只是夏季的專利，雪表面的紫外線亦具有很強的殺傷力，應選用防曬系數為25或更高的防曬霜。滑雪是冬天特有的運動，在給人們帶來樂趣的同時，冷風也會給皮膚帶來嚴峻的考驗，它會使皮膚出現鱗狀裂紋，導致肌膚老化，所以在滑雪前應涂上冬季專用的潤膚品。
嘴唇及其附近長期曝曬或風吹后容易長水泡，滑雪者在滑雪前最好涂抹唇膏保護嘴唇。唇膏最好選用不易清洗、不會因流汗而消失的類型。唇膏也要不斷涂抹，以避免嘴唇破裂。
